冷え性による肩こりや首こり、腰痛は、女性に多いようですね。
冷えは「こり」の大敵と言われていますね。
それはなぜなんでしょうか。

冷え性と肩こりや首こり、腰痛と関係

人間は身体が冷えると、無意識のうちに身体を縮めたりします。
首をすくめたりもしますね。
この身体が緊張した状態が長く続くことがいけないのです。

そうすると、身体の中の血液の循環が悪くなります。
筋肉に老廃物が溜まってしまい、肩こりや首こりの原因となります。
身体が冷えるから筋肉を緊張させるのですね。

すると、血液の循環が悪くなります。
こりの原因となるわけです。
筋肉がこると、ますます血液の循環が悪くなりますね。

それが一層身体を冷やしてしまいます。
このように、冷えると悪循環に陥ってしまうことがわかります。
また、おなかの冷えを感じる人がいます。

そういう人は、腰痛を訴えることが多いといいます。
それは、腰の周りの血液の循環が悪くなるからですね。
こりではなくて、痛み、という症状がでてくるのですね。

慢性の腰痛を抱えている人がたくさんいますね。
まずおなかが常に冷えていないか確認してみる必要があるでしょう。
冷え性は、肩こりや首こり、腰痛と関係していることがわかります。

冷え性の改善方法

その改善方法はないものでしょうか。

○ぬるめのお湯にゆっくり半身浴をして、身体を芯から温めること

○おなかを冷やさないためにも冷たい飲み物は控える

○温かいスープなどを飲むように心掛ける

○冷えからくる腰痛の場合は、カイロでおなかや腰を温めてあげる

等も効果的です。

特に、夏場の冷房による冷え性は、注意が必要です。
全身が冷えますからね。
肩こりや首こり、腰痛などが起こりやすいので、注意したいものです。

健康

カイロプラクティックは、どういうことをするものなんでしょうか。
専門講座を履修することでカイロプラクターの資格が取得できます。
民間資格になっています。

背骨や骨盤などの矯正を通じて、カイロプラクティックでは、
神経やリンパなどの働きを調整していきます。
それが内臓機能や運動機能を正常な状態へコントロールするというものです。

マッサージや指圧とは、カイロプラクティックは、違いますね。
カイロプラクティックは、骨格や関節をメインに歪みを矯正していきます。
それで、症状を緩和する・取り除いていくという方法になります。

人は神経の働きが低下することがあります。
それに伴って筋肉や関節の働きも低下していくんですね。
それが歪みとなります。

腰痛などを引き起こす要因ですね。
なので、腰痛の改善にカイロプラクティックを選らびます。
カイロプラクティックでは、腰痛そのものの治療をしていくのではありません。

腰痛が起こっている原因に対して治療をしていくんですね。
カイロプラクティックではそのことを頭に入れておきましょう。

カイロプラクティックの効果

○腰痛
○ぎっくり腰
○椎間板ヘルニア
○坐骨神経痛
等にも効果があるようです。

ただ、腰痛の原因が事故や怪我などの外傷性の場合、がありますね。
そう言うときには、外傷性の腰痛であれば、カイロプラクティックをすぐに行ってはいけません。
一度病院に行ってレントゲン検査を受けることをオススメします。
重度の捻挫や骨折・脱臼なんかを起こしていることがあるからですね。

カイロプラクティックの注意点

○椎間板ヘルニアなどで手足のしびれなど神経的な症状が出ている場合は注意します
○特に排尿障害や歩行障害が出てしまっている場合は、まず病院へいきましょう。
○腰痛の原因が筋肉の疲労や体の歪みではなく、病気ということがある
○カイロプラクティックに行っても腰痛が改善されないようなら、
病院でしっかりと検査を受けましょう。

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