血液がドロドロになる原因

〇水分不足
〇お酒・ストレス
〇食生活の乱れ
〇運動不足

上記の中でも血液がドロドロになる一番の原因がありますね。
それは、食生活の乱れです。
食事は血液とストレートに関係がありますね。

肉ばかりを食べて、野菜や魚を食べない生活をしていると、どうなるでしょう。
血液はドロドロになります。

甘い食べ物にも気を付けましょう。
過剰に食べすぎるのも、血液によくありません。

それに、過度なストレスも原因になります。
ストレスを受けていると血液の流れが悪くなります。
ひどいときには、血液がドロドロになるようです。

また、緊張すると大量に汗をかいてしまいますね。
それが原因で水分不足になるようです。

水分が不足すると血液が濃くなりますね。
それでドロドロ血液になるわけです。

それから、運動不足も原因になります。
運動しないと血液の流れが悪くなりますね。
ストレスも溜まる一方になります。

それで血液がドロドロになってしまいます。
お酒は適量なら血液の流れを良くすることができますね。
過剰に摂取するとドロドロ血液を引き起こすようです。

このように、様々な原因があります。
どれか1つだけが原因というわけではありません。
全てのことに気をつけていきたいものです。

健康

また、熱中症で救急車に運ばれたというニュースが出てくる季節になりました。
熱中症は、本人の自覚があまりないとも聞いています。

何かに集中して仕事をしていたりすると、その可能性も高いのでしょうね。
熱中症になる条件としては、高温多湿下で運動していると、
誰もがかかる可能性があるようです。

ですから自分は大丈夫だと過信は禁物ですね。
もし、熱中症になってしまったらどう対応すれば良いのでしょうか。
その時のためにきちんとした知識が必要になりますね。

熱中症か自分で判断する場合の見極め方

〇頭痛やめまい、吐き気がする場合
〇運動後しばらく安静にしていても脈が早い場合
熱中症の可能性があります。

〇脱力感や倦怠感がひどくなったり、手足や腹部の痙攣が起こっている場合
熱中症の可能性が高いですね。

〇痙攣が部分的だったり、腹部などの筋肉に痛みを生じる場合
熱中症が軽度の可能性もありますね。
痙攣がひどくなる前に体を休めましょう。

〇他の人が熱中症か判断する場合
顔色が基準となります。
異常に赤かったり青かったりするときには、注意が必要です。

熱中症になると体温調節ができなくなります。
体温が急速に上昇し、高温状態になってしまいます。

熱を測ってみていつもより体温が高い場合は、熱中症の可能性があります。
また話しかけた時に反応がおかしかったり、
ふらふらするなど行動がおかしい時なども熱中症の危険性があります。

特に意識がない場合は、すぐに対処できる人を探しましょう。
普段からあまり運動していない人が、炎天下で作業した場合は可能性が高くなります。
もちろんですが、普段から運動をしていても熱中症にかかることはあります。

熱痙攣などは普段から炎天下での作業をしている人の方が起こりやすいようです。
少しでも体調に異変を感じたら無理はやめましょう。
運動や作業をすぐに止めて体を涼しい所に移動して休めるようにしましょう。

健康