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子供のアトピーに良い食事は何でしょうか?

子どものアトピーは親としてみていられません。
夜中には掻いている子を見ると不憫です。
少しでも子どものアトピーを治すために、

親として何ができるでしょうか。
毎日食べる食事を考えてみます。
体は食べたもので作られますからね。

悪いものを食べたら体の調子もおかしくなります。
子供のアトピーにいいといわれている食事があります。

①温野菜

温野菜は、栄養が豊富です。ビタミンやミネラル、食物繊維などですね。
皮膚細胞の代謝を促す効果もあります。
野菜を子供が食べられるためにも温野菜にして食べさせましょう。

②玄米

玄米には、公害物質の吸収を防いでくれます。
さらにそれを排出する働きもあります。
アトピーを持っている子供にとって、

公害物質は、症状を悪化させてしまいます。
公害物質を排出して症状を悪化させないようにしたいものです。
玄米を主食にするのが良いと思います。

食べやすくて消化もいいので、発芽玄米が良いですね。

③じゃがいも

ビタミンが豊富な野菜ですね。
じゃがいもアレルギーがないのであれば、毎回食べさせましょう。
ビタミンは加熱すると壊れてしまうようですね。

しかし、じゃがいものビタミンはあまり壊れないそうです。
また、じゃがいもには解毒作用もあります。
色んな料理に入れてあげましょう。

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