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血圧を下げる効果のあるサプリメントには何があるでしょうか?

高血圧は今は国民病といっても良いぐらい
患者の数も増加していますね。
高血圧は生活習慣病の一つですね

今の時代、誰にでも起こる可能性の高い病気です。
高血圧はどういう人に多いのでしょうか。

○よくお酒を飲む人
○肥満気味の人
○塩分摂取が多い人
○妊娠中の人
等に見られます。

この高血圧を放っておくと危険ですね。
おそろしい動脈硬化や心疾患、脳血管疾患につながっていきます。
ある日突然、心筋梗塞を起こしたりします。

脳梗塞を引き起こしたりと命にかかわる症状がいつ起きても
おかしくない状態になってしまいますね。
少しずつできるところから、日頃の生活や食事など改善していきたいものです。

高血圧を防ぐことが必要になります。
高血圧の主な原因は何だと思いますか。
それは食生活と言われています。

ですから食生活を見直すことが第一ですね。
また、高血圧に効果的なサプリメントがあります。
それを服用することも血圧を効果的に下げることができるようです。

【高血圧に有効なサプリメント】

○カルシウム

カルシウムはイライラしているときに効果的ですね。
このカルシウムが体内で不足してしまうと大変です。
骨からカルシウムを補おうと供給する仕組みが体内で働きます。

その過程で心臓や血管の収縮にも影響が出てきますね。
それが高血圧につながっていきます。

○マグネシウム

マグネシウムは筋肉などを緩和してくれる作用があります。
体内で不足してしまうとカルシウム同様、高血圧を引き起こす
きっかけになってしまいます。

○カリウム

カリウムはナトリウムの排泄作用があります。
ナトリウムは主に塩分に含まれていますね。
塩分を過多の人には大きな効果があります。

カリウムは高血圧の人にはとても重要な栄養素です。
自然の降圧剤とも言われるくらいですね。
高血圧の人に役立っています。

○DHA

DHAは血液をサラサラにする効果がありますね。
血液がドロドロになって高血圧になってしまうことの予防になります。

○ビタミン

ビタミンの中のビタミンEはコレステロールの酸化を防ぐ効果がありますね。
血管への余分なコレステロールの付着を防いでくれます。
さらに血管をきれいに保ってくれます。

水溶性のあるビタミンCと一緒に摂取することによって、
効果があるようですね。

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