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中性脂肪とは何を意味するのでしょうか|そのメリットとリスク

これまでより健康に興味を持つ人が増えきましたね。
体重コントロールであったりダイエットにちなんだことがよく取り上げられています。
中性脂肪という言葉は、特に耳にするようになりました。

そのような中でも、中性脂肪とは何を意味するのでしょうか。
そう聞かれると理解度に乏しい人が多いですね。
うまく説明できません。

そこで、きちんと中性脂肪を知るために説明してみますね。
中性脂肪の中性というのは、アルカリ性でも酸性でもない、
中性の性質を持っているからです。

中性脂肪がいかにしてできているのかということについては、
食品による脂質摂取による場合と、糖質などを用いて肝臓でできるような
パターンが挙げられます。

その後、できた中性脂肪というのはおなかの贅肉などになっていきます。
中性脂肪というと悪いイメージになります。
もともとは悪者ではないことを覚えておきましょう。

もちろん増えすぎてしまうと中性脂肪というのは健康問題につながりますね。
大切な役割をいくつも果たしているのです。
身体は、すぐにエネルギー補給をできないときや、運動中などには、
足りない分は中性脂肪を使うことによって体力を維持するようになっています。

それから、中性脂肪は、体温の調整をしたり、
クッションのように衝撃を和らげてくれるという点でも助けになっているのです。
こうして、いつ来るか分からない出番に備えて適切な範囲で中性脂肪を蓄えておきましょう。

それだけでは悪影響は及ぼさないのです。
でも、食べすぎたり運動が足りないことで中性脂肪が必要量を超えるといけません。
脂肪層の貯蔵分が増大して、肝臓や血管を詰まらせる原因になったりもします。

このように中性脂肪が増えすぎてしまえば、太りすぎてしまうだけでなく、
体の健康を悪化させる原因にもなりかねません。
中性脂肪の量が安全値を超えると、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす
可能性が高くなります。

多種多様な疾患の原因を作り出してしまうために中性脂肪は、
放って置いてはいけないと思います。

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