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しそ酢ダイエットは健康的なダイエット法

芸能人の中でも愛好家が多いのがしそ酢ダイエットだそうですね。
しそ酢は市販品もあります。
そのためダイエット法として主婦の間で広がりをみせているようです。

でも家庭でも簡単に作ることができますね。
しそ酢を飲むだけという簡単なダイエット法です。
忙しい人や作るのが面倒という人でも継続できますよね。

しそ酢は、普通のお酢ではありません。
黒酢にしそのエキスを添加したものになります。
つまり、しその成分だけでなく、
黒酢の効果もプラスされることが期待できるダイエット法になります。

黒酢は健康に良いですね。
これは、あなたも存知だと思います。
体に良い成分をしそも含んでいます。

しそ酢は花粉症にも効果があると言われています。
そんなしその成分であるロズマリン酸という成分に
ダイエット効果が期待できるといいます。

ロズマリン酸にはポリフェノールが豊富に含まれています。
摂取した余分な脂肪や糖分を吸収させないそうです。
体外に排出させる効果がこのロズマリンという成分にはあります。

ですから食事制限をしなくても、良いことになります。
自然に痩せられるということです。
できれば、さらにダイエットに効果的なのは、
しそ酢ダイエットに、無理しない程度の食事制限や軽い運動、
ストレッチなどを組み合わせるとベストになります。

さらにダイエット効果が増していきます。
また、市販のしそ酢はいいものほど高いようですね。
ですから、手作りするのもオススメです。

ロズマリンは、特に赤しそに多く含まれています。
自宅で作る際には赤しそを利用した方が効果が期待できます。

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